비타민 D부족증상 및 효능상식으로 알고있자 비타민D필요성 조사결과 우리나라 국민 90%가 비타민D 부족 상태라고 추정됩니다. 심지어 하루종일 햇빛을 쬐는 농부, 어부들조차 혈중 비타민D농도가 정상치인 30ng/mL 미만이라고 하니 비타민D 보충제 혹은 관련 음식의 필요성이 대두됩니다. 흔히 비타민D가 햇빛을 많이 쬐면 정상치 이상 얻을거라고 생각하는데 아닌 경우가 일반적입니다. 여성의 경우 자외선 차단제 및 화장품으로 인해 햇빛이 흡수를 막아 비타민D가 부족한 경우가 많습니다. 그리고 나이가 들수록 비타민D 합성능력이 부족해집니다. 예를 들어 노인 요양시설의 노인들의 경우 90%이상이 10ng/ml 이하의 비타민 부족에 시달리고 있습니다. 참고로 우리나라의 경우 비타민D 섭취기준은 20ng/mL 이상이 ..
사우디여성운전 허용 but인권문제 여전해 사우디여성운전24일부로 허용 이전에는 금지됬던'여성운전' 사우디아라비아는 24일부터 여성 운전을 허용한다. 세계에서 마지막으로 여성 운전이 허용되는 나름 기념할만한 일이다. 우리 입장으로는 매우 당연시되는 건데 이게 타 국가에서는 허용과 금지의 문제라니 낯설기만 하다. 사우디는 여성 인권이 매우 낮은 곳이다. 예를 들어 허용 전에는 여성들은 운전을 일절 할 수 없었다. 차를 타면 반드시 남성이 운전하는 차의 뒷좌석에 앉아야 했다. 사우디 극우파 보수주의자들은 이러한 환경에 여성이 운전을 하면 죄를 짓고, 성폭력에 노출시킨다며 어이없는 주장을 해왔다. 하여튼 이러한 개선은 긍정적인 것이니 좋게 봐주고 넘어갈수있지만 사우디에는 여전히 여성 인권문제가 산더미처럼 남아있..
멕시코전 결과손흥민 골, 장현수 실수영상 파헤쳐보자 멕시코전 결과 멕시코전 결과'1:2 아쉬운 패배' 멕시코전은 1-2로 패배했다. 그래도 월드컵 죽음의 조라는 F조에서 나름 선방했다. 비록 패했지만 손흥민의 골로 인해 영패는 면했다. 자존심을 지킨 손흥민의 골이 환상이었다. 반면에 장현수의 실수가 많이 아쉬웠다. 경기가 하나 남았다고 하지만 사실상 월드컵은 끝난 것이나 다름없다. 경우의 수가 남아있긴 한데 그 확률이 희박하다. 만약 16강 진출을 위해서 이런 조건이 필요하다. 다음에(6월 27일) 이어지는 한국-독일전에서 한국이 다득점으로 승리하고 멕시코가 스웨덴을 잡아줘야한다. 꽤나 어려운 조건이다. 냉정하게 말하면 꽤 힘든상황이다. 그래도 아직 일말의 가능성이 있다면 포기하기는 이르다. 마지막까지 ..