눈에 좋은 영양소 루테인 효능알아보자. 눈이 피곤해 눈 영양제를 먹기 시작했습니다. 그 중 루테인이라는 영양소가 있는데요. 이번 포스팅에선 루테인에 대해서 알아볼게요. '눈이 침침하신 것 같다' 이런 생각이 드시는 분은 한번 읽어보시길.. 루테인 뿐 아니라 비타민 A에 관한 이야기도 있습니다. 눈 영양 전반에 관한 포스팅이 될 것 같네요. 진지인생약사 자기계발 블로그!어제보다 더 나은 오늘을 위한 블로그입니다. ·루테인이란?위의 설명이 루테인입니다. 는 농담입니다. 어렵죠?위 설명에서는 엽록체에 들어있다는 것만 아시면 됩니다. 식물에서 추출할 수 있는 영양소입니다. 그리고 인체에서는 우리 눈의 망막 및 황반의 구성성분이 되겠습니다.추가로 루테인은 인체에서 거의 스스로 합성이 안되는 영양소입니다. 그래서 ..
눈 건강 영양제, 오메가3 효능 알아보자.워낙 눈이 피곤하고 침침해서 눈관련 영양제를 구매하게 됬습니다. 그 중 하나가 오메가3 입니다.오메가3의 눈에 대한 결과적인 효능은 건조한 눈을 촉촉하게 해줍니다.효능을 주는 영양소는 EPH-DHA라고 합니다. 자세한 효능과 부작용, 복용시 주의사항에 대해 포스팅하겠습니다. 진지인생약사 자기계발 블로그!어제보다 더 나은 오늘을 위한 블로그입니다.·오메가3의 영양소 오메가3에는 EPA, DHA가 함유되어 있는데 이 영양소의 효능이 시중에 알려진 오메가3의 효능입니다. ·EPA란? EPA는 혈전을 억제하고 혈액순환을 좋게하고 항염작용이 있습니다. 간단하게 설명하자면 혈관에 쌓인 침전물을 제거해서 혈액 순환을 잘 되게 해주는 효과를 가지고 있습니다. ·EPA의 효능 혈..