비타민 D부족증상 및 효능상식으로 알고있자 비타민D필요성 조사결과 우리나라 국민 90%가 비타민D 부족 상태라고 추정됩니다. 심지어 하루종일 햇빛을 쬐는 농부, 어부들조차 혈중 비타민D농도가 정상치인 30ng/mL 미만이라고 하니 비타민D 보충제 혹은 관련 음식의 필요성이 대두됩니다. 흔히 비타민D가 햇빛을 많이 쬐면 정상치 이상 얻을거라고 생각하는데 아닌 경우가 일반적입니다. 여성의 경우 자외선 차단제 및 화장품으로 인해 햇빛이 흡수를 막아 비타민D가 부족한 경우가 많습니다. 그리고 나이가 들수록 비타민D 합성능력이 부족해집니다. 예를 들어 노인 요양시설의 노인들의 경우 90%이상이 10ng/ml 이하의 비타민 부족에 시달리고 있습니다. 참고로 우리나라의 경우 비타민D 섭취기준은 20ng/mL 이상이 ..