눈에 좋은 영양소 루테인 효능알아보자. 눈이 피곤해 눈 영양제를 먹기 시작했습니다. 그 중 루테인이라는 영양소가 있는데요. 이번 포스팅에선 루테인에 대해서 알아볼게요. '눈이 침침하신 것 같다' 이런 생각이 드시는 분은 한번 읽어보시길.. 루테인 뿐 아니라 비타민 A에 관한 이야기도 있습니다. 눈 영양 전반에 관한 포스팅이 될 것 같네요. 진지인생약사 자기계발 블로그!어제보다 더 나은 오늘을 위한 블로그입니다. ·루테인이란?위의 설명이 루테인입니다. 는 농담입니다. 어렵죠?위 설명에서는 엽록체에 들어있다는 것만 아시면 됩니다. 식물에서 추출할 수 있는 영양소입니다. 그리고 인체에서는 우리 눈의 망막 및 황반의 구성성분이 되겠습니다.추가로 루테인은 인체에서 거의 스스로 합성이 안되는 영양소입니다. 그래서 ..